Женский чат
обо всем



Разгрузка организма. Гречка и кефир.

Для начала объясним, что вообще представляет собой разгрузочный день и для чего он нужен. В первую очередь мы поможем очиститься организму, а также дать ему отдохнуть, от жирной пищи. Ведь не только человеку нужен отдых, организму также требуются «выходные дни». Во время таких дней следует принимать лёгкую пищу, которая не будет сильно нагружать желудок.

 

grechkef
Стоит делать разгрузку организма хотя бы один день в неделю. А особенно полезно устраивать такие дни, после праздников, можно даже два дня в неделю.

Гречка не только лёгкая, а и довольно полезная пища. В ней много белков и железа. С гречневой кашей разгрузочный день проходит легко, гречка, по своей сути, практически не имеет противопоказаний.

imagesИтак, для такого дня вам стоит приобрести литр нежирного кефира, и, конечно же, 250 грамм крупы гречки.

Прежде всего, крупу необходимо замочить в кипятке на всю ночь, что бы утром, можно было, её уже есть. Но не всю сразу, гречку следует разделить на 5 одинаковых порций. Съедая кашу, обязательно запивать кефиром, разделённым на такое же количество порций.

Не забывайте, что при приготовлении каши добавлять соль, масло и разные специи не нужно.

В течение разгрузочного дня, также, можно употреблять чаи на травах, обязательно без сахара, и минеральную воду без газа.

Единственное неудобство такого диетического дня, то что дуэт гречки и кефира, имеет эффект слабительного, поэтому именно такие разгрузочные дни, все же, лучше проводить дома.

За такой вот «гречневый день», вы можете потерять в среднем 500, 600 грамм вашего лишнего веса.

Устраивая разгрузочные дни, вы поможете не только отдохнуть своему организму, а и сделать первые шаги к хорошей фигуре.

Сделайте подарок своему организму, и он ответит вам тем же. А взамен вы получите лёгкость и бодрость во всём теле.




Загрузка...


Загрузка...
Яндекс.Метрика