Женский чат
обо всем



Как взять себя в руки и заняться спортом?

Психологи утверждают, что нет таких людей, которые безразличны к своему внешнему виду. Все хотят хорошо выглядеть, и цель занятий спортом – это получение подтянутой и красивой фигуры. Женщине очень важно любить себя, тогда она будет привлекательна и для других людей. Но не стоит подстраиваться под общие стереотипы об идеальной внешности. Если вам дискомфортно, и вы с недовольством смотрите на себя, то настало время что-то в себе изменить: взять себя в руки и заняться спортом. Но это решение вы должны принять самостоятельно, без влияний других людей.

как заняться спортом

В первую очередь представьте себе идеальную внешность в вашем понимании. Вы сможете выглядеть гораздо лучше, чем любая другая девушка, главное захотеть и очень стараться.

Если вы хотите быть более здоровой, то представьте себе, какой вы станете в будущем, если начнете посещать спортзал. Вы станете выносливее, моложе и бодрее, а так же появится гордость за свои успехи.

Очень трудно поддаться мотивации, если вы совсем не думаете о своем здоровье и своей внешности. Опять же, представьте себя в будущем: какая вы будете после родов или гормональной перестройки. Чтобы быть красивой в любом возрасте, нужно начать дружить со спортом как можно раньше.

Что же, цель у вас есть, но не хватает силы воли. Люди, далекие от правильного образа жизни, могут испугаться правильного питания и регулярных тренировок. Не переживайте, вскоре ваш организм привыкнет к овощам и фруктам, и даже упорным тренировкам. Самое главное не забросить занятия на начальном этапе. Нужно найти в себе силы и желания, мотивируя себя будущими результатами. Каждый день думайте о своей цели, пользе тренировок и о том, как вами вскоре будут восхищаться.

Не оправдывайте себе отсутствием свободного времени. Время у вас есть, просто вы проводите его перед телевизором или компьютером. Но если у вас и правда все расписано по часам, то найдите выход: ходите на работу пешком, в перерывах разминайтесь, также можно заниматься по ускоренной программе. Недостаток времени отрицательно влияет на жизнь женщины. Занятия фитнесом придадут вам сил и у вас увеличится работоспособность. Вы уже не будете чувствовать себя сонной и вялой.

Не слушайте ваших друзей, которые говорят, что у вас ничего не выйдет. Главное, что вы сами в себя верите. Вскоре окружающие увидят результат ваших упорных занятий и возьмут свои слова обратно.

Но не беритесь за всё сразу. Самое главное – это постепенность. Чрезмерные нагрузки могут разочаровать вас. Занимайтесь таким видом спорта, который доставляет вам удовольствие и поднимает настроение. Надеюсь, вы нашли ответ на вопрос как взять себя в руки и заняться спортом.




Загрузка...


Загрузка...
Яндекс.Метрика