Женский чат
обо всем



Баланс тела: почему вы можете чувствовать себя плохо и как это исправить

 

Все стремятся сбалансирвать свою повседневную жизнь,  эмоции, привычки, но пока в современном мире  баланс человеческого тела трудно достичь. То же самое относится и к биохимической системе наших тел. Как и все другие формы жизни на планете на основе углерода, человеческая кровь поддерживает баланс PH (потенциал водорода). Мы хотели бы быть слегка щелочными, с рН 7-7,5 оптимально.

Как улучшить баланс тела?

Как улучшить баланс тела, спросите вы, с нашей диетой? То, что мы едим, осуществляет кислотно-щелочной баланс в организме. Это стало известно, по крайней мере, с 1930-х годов. К сожалению, наша современная диета использует очень кислые продукты такие, как мясо, белая мука, сахар, безалкогольные напитки и кофе, не говоря уже о чрезвычайно кислых веществах таких, как лекарства и искусственные подсластители. Изменился баланс PH большинства наших органов, результатом которого, многие натуропаты и диетологи считают, является большее, чем среднее количество раковых заболеваний, хронических грибковых инфекций, диабета, плохого пищеварения, депрессии, нарушения иммунитета, болей в суставах, остеопороза, веса и даже болезней сердца. Подумайте об этом — кислоты не является нужными для большинства живых существ. В наших телах кислота выщелачивает минералы из наших костей и органов, ослабляя нашу прирожденную систему, она убивает пищеварительные ферменты в нашем тонком кишечнике, вызывая метаболические процессы, и она увеличивает рост свободных радикалов, приводящий к увеличению раковых клеток.

balans-tela

Чтобы выяснить, сбалансированы ли вы, нужно проверить рН. Это легко сделать, проведя некоторые тесты со слюны и мочи (лучше оба испытания одновременно). Если ваш PH попадает в здоровый диапазон, это хорошо, продолжайте делать то, что вы делаете! Если нет, то предлагается несколько способов быстрого и гарантированного восстановления баланса рН тела:

Принимайте магний: Магний является особенно важным питательным веществом для женщин, поскольку он помогает организму усваивать кальций, таким образом, предотвращая остеопороз. Магний помогает повысить рН тела быстро и естественно. Магний содержится в продуктах, таких как авокадо, миндаль, кешью и шпинат.

Уберите сахар: Сахар — один из самых кислых веществ, которые мы употребляем. Он не годится для поддержания веса и иммунитета. Заменив белый сахар более щелочными подсластителями, например, стевией, нектаром агавы и кленовым сиропом, можно заметить изменения баланса в организме и не только уровня PH, но и уровня сахара в крови. Из перечисленных продуктов стевия лучше всего снижает уровень сахара в крови.

Добавьте ферменты: Ваш организм кислый. Значит, пищеварительные ферменты в тонком кишечнике не могут должным образом расщеплять пищу и использовать ее питательные вещества в полной мере. Это может привести к неправильному метаболизму, увеличению веса и диабету. Добавляя ферменты в диету, бромелайн (из ананаса) и папаин (из папайи), вы решаете эту проблему.

Пейте воду с лимоном: Лимон является наиболее щелочным фруктом (хотя он и кислый, но, когда он вступает в реакцию с пищеварительными ферментами, становится щелочным). Вода является абсолютно необходимой для уничтожения кислого побочного эффекта от кофе, безалкогольных напитков и чая и для промывки почек. Выпивая с утра стакан воды с лимонным соком и воду в течение дня, вы создаете щелочную среду в вашем теле.

Замените мясо  овощами: Хотя некоторые виды мяса хороши для сбалансирования тела, мясо ведь содержит цинк и калий, два вещества, которые помогают сохранять минералы в организме, мясо также является кислой едой. А многие едят его часто. Поставьте мясо на свое место: как сопровождение к щелочным фруктам, овощам и цельным зернам.

Придерживаясь здоровой продуктовой диеты, мы можем улучшить баланс тела, предотвратить множество болезней, и жить дольше, здоровее и более энергично.

Автор перевода: Лидия Томорович

Источник: http://www.divinecaroline.com/self/wellness/body-balance-why-you-may-be-too-acidic-and-how-fix-it




Загрузка...


Загрузка...
Яндекс.Метрика